click here for more porn videos amber ivy cleaning bill baileys big pipe with her mouth. https://ohsexvideos.net kinky asian amateur sucks dick outside. we made porn
Kategoriler
Spor

Vücut Kitle Endeksi nasıl hesaplanır?

Vücut kitle endeksi; kilonun, boyun karesine bölünmesidir.Bu sonuçtan elde edilen değer aşağıdaki aralıklarda değerlendirilir.

YANİ: KİLO 50 KG BOY 1.60CM (boyun karesi alınmalı) 50/boyun karesi = çıkan değerin açıklaması aşağıdaki gibidir.Sonuç: 19.5 (normal)

jak-skutecznie-schudnac-450x2540-18.4: Zayıf: Boyunuza göre zayıf olduğunuzu gösterir. Zayıf olmak bazı hastalıklar için risk oluşturur.Boyunuza uygun ağırlığa erişmek için yeterli ve dengeli beslenmeli, beslenme alışkanlıklarınızı düzenli hale getirmelisiniz. 18.5-24.9: Normal: Boyunuza göre normal kiloda olduğunuzu gösterir. Yeterli ve dengeli beslenerek ve düzenli egzersiz yaparak bu kiloyu korumaya özen gösterin.

 25.0-29.9: Fazla Kilolu: Boyunuza göre kilonuzun fazla olduğunu gösterir.Gerekli önlemler alınmadığı zaman bir çok hastalık için risk faktörü olan obeziteye (şişmanlık) yol açar.

30.0-34.9: Şişman (Obez) – I. Sınıf: Boyunuza göre kilonuzun fazla olduğunu yani şişman olduğunuzu gösterir. Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörü oluşturmaktadır.Hekim veya diyetisyen kontrolünde zayıflayarak normal kilonuza inmeniz sağlık açısından önemlidir.

 35.0-44.9: Şişman (Obez) – II. Sınıf: Boyunuza göre kilonuzun fazla olduğunu yani şişman olduğunuzu gösterir. Şişmanlık, aynı şişman  (obez) I.sınıftaki gibi hastalıklara yol açar.Lütfen hekiminize başvurunuz.

 45.0 ve üstü: Aşırı Şişman (Aşırı Obez) – III. Sınıf: Boyunuza göre kilonuzun fazla olduğunu yani şişman olduğunuzu gösterir. Şişmanlık, aynı şişman  (obez) I ve II sınıftaki gibi hastalıklara yol açar.Lütfen bir sağlık kuruluşuna giderek hekiminize başvurunuz.

Kategoriler
Spor

Sporun 99 Faydası

Bireyin beden ve ruh sağlığının gelişmesi için yaptığı aktivitelerin yanında çoğunlukla yarışmaya dayanan belli kuralları olan yenme ve yenilme kurallarının olduğu aktivitelere SPOR denir. Sporun bilinen 99 adet yararını aşağıda bulabilirsiniz:

spor

1 Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur
2 Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur
3 Fiziksel performansınızı geliştirir
4 Kalp rahatsızlığı riskini azaltır
5 Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır
6 Yüksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır
7 Yüksek tansiyonu olanların, tansiyonu kontrol altında tutmasına yardımcı olur
8 Kandaki Triglycerid seviyesinin azaltır
9 Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır
10 Dinlenme kalp atımını düşürür
11 Kalp – damar dolaşımını geliştirir
12 Anaerobik eşiği arttırır, bu da çabuk yorulmayı ve dolayısıyla kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engeller
13 Kalp rezervini artırır
14 Kalbinizin bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarını artırır
15 Vücut ısınızı soğutma için, deri yüzeyine gerekli kan akış kabiliyetini artırır

http://sexvideos2.net rica venida blonde.
www.xxxvideosfinder.pro